Activitats d’Esport Per Tothom (ExT)

A mesura que ens anem fent grans, és important mantenir un estil de vida sa i actiu que ens permeti cuidar el cos, relaxar la ment i continuar gaudint del nostre dia a dia.

Per això, des del Consell Esportiu de la Noguera oferim aquesta activitat de ioga, on els i les participants practicaran exercicis variats centrats en la mobilitat, la flexibilitat, la postura, la respiració i la relaxació. A través de diferents postures i moviments suaus, treballarem també l’equilibri, la força i la consciència corporal.

Una activitat pensada per millorar el benestar físic i mental, reduir tensions i afavorir una vida més activa i saludable.

A mesura que ens anem fent grans, és important mantenir un estil de vida sa i actiu que ens permeti continuar gaudint del nostre dia a dia, mantenint-nos en forma i compartint moments divertits.

Per això, des del Consell Esportiu de la Noguera oferim aquesta activitat de Zumba, una proposta dinàmica i divertida que combina exercici físic i música a través de coreografies senzilles i adaptades als diferents nivells. Durant les sessions treballarem principalment la coordinació, la resistència, la mobilitat, la força i l’agilitat, tot fomentant l’activitat física en un ambient alegre i motivador.

Una activitat ideal per moure el cos, activar-nos, desconnectar i gaudir de l’esport en companyia.

A mesura que ens anem fent grans, és important mantenir un estil de vida sa i actiu que ens permeti continuar gaudint del nostre dia a dia, mantenint-nos en forma i compartint moments divertits.

Per això, des del Consell Esportiu de la Noguera oferim aquesta activitat de Zumba, una proposta dinàmica i divertida que combina exercici físic i música a través de coreografies senzilles i adaptades als diferents nivells. Durant les sessions treballarem principalment la coordinació, la resistència, la mobilitat, la força i l’agilitat, tot fomentant l’activitat física en un ambient alegre i motivador.

Una activitat ideal per moure el cos, activar-nos, desconnectar i gaudir de l’esport en companyia.